Divendres, 24 de setembre del 2021



 

Detall del curs

 
 

Curs d'especialització: Introducció a l'escriptura conscient (UdL)


CURS
2020-2021
PREINSCRIPCIÓ
22/02/21 fins al 14/03/21
MATRÍCULA
22/02/21 fins al 14/03/21
IMPORT MATRÍCULA
150 €

Aquesta activitat es durà a terme amb un mínim de 13 alumnes inscrits.
EXPEDICIÓ DE TÍTOLS ACADÈMICS
S’aplicarà la taxa vigent en el moment de l’expedició del títol
LÍMIT D'ALUMNES
25
TIPUS
Curs d'especialització
CATEGORIA/ES
Cultura i Societat, Educació, Humanitats
CRÈDITS
2  ECTS
MODALITAT FORMATIVA
No presencial
COORDINACIÓ
Montserrat Parra Albà


ORGANITZACIÓ
Centre de Formació Contínua UdL
C/Jaume II, 71
Campus de Cappont
25001 - Lleida

Tlf: 973703383
Fax: 973703377
formaciocontinua@udl.cat

PRESENTACIÓ

El mindfulness és 'atenció plena' i fa referència a la capacitat de prestar atenció a l'experiència del moment present intencionadament i sense jutjar. La recerca científica mostra que la seva pràctica aporta molts beneficis amb relació a la salut, a la reactivitat a l’estrès i al desenvolupament de les capacitats cognitives. Les tècniques de mindfulness s'han incorporat amb excel·lents resultats en molts àmbits de l’activitat humana: clínic, educatiu, esportiu, empresarial, etc.

L'escriptura creativa aporta nombrosos beneficis: fomenta la interiorització, ajuda a alliberar traumes, organitza el pensament, propicia les preses de consciència, acompanya els canvis vitals, trenca el patró del pensament rumiatiu i afavoreix la gestió emocional. L'aplicació del mindfulness als processos d'escriptura potencia i multiplica en gran mesura els beneficis propis de l'escriptura.

La combinació de l'escriptura i el mindfulness implica una millora en la salut emocional i física de la persona i un augment de la seva qualitat de vida.


A QUI VA DIRIGIT?

El curs va dirigit especialment a persones interessades en l'escriptura que volen indagar en la unió de l'expressió genuïna i la consciència plena per donar espai a noves formes de creació i escriptura. A aquells que volen millorar la seva escolta i autoescolta, conèixer més a fons el seu món interior i potenciar la seva capacitat d'utilitzar l'escriptura com una eina per gestionar els seus processos vitals i per reconèixer en si mateixos qualitats humanes de gran calat que en el ritme de vida quotidià poden passar desapercebudes.


ESTRUCTURA DEL CURS

El curs està conformat per:
- 8 classes: Trobades setmanals de 2 hores que inclouen exposicions teòriques, pràctiques guiades i exercicis que fomenten la interiorització, l'expressió significativa i la creativitat des de diversos vessants.
- Pràctica formal: Aplicació diària progressiva de tècniques que faciliten mindfulness i exercicis d’escriptura conscient.
- Pràctica informal: Propostes concretes per fomentar el progrés de l'entrenament aprofitant les activitats pròpies de la vida diària.

PROGRAMA

Introducció a l'escriptura conscient

  • El mindfulness
  • L'escriptura conscient
  • El teu món interior
  • Aprenent a escoltar els missatges del cos
  • La construcció de la personalitat
  • El teu inconscient
  • Recodificant la teva experiència
  • Integració de l'aprenentatge
  • Dies i hores en què s'imparteix
    Horari: dimarts de 18:00 a 20:00 Calendari: 16 i 23 de març, 6, 13, 20 i 27 d'abril, i 4 i 18 de maig

PROFESSORAT

Fernandez, ItziarNabal, MaríaNoguera, Laia

ALTRES INFORMACIONS

REQUISITS D'ADMISSIÓ

Per assistir a aquest curs no es demana cap requisit.

PROCEDIMENT DE SELECCIÓ

Admissió per ordre d'inscripció.

PERÍODE EN QUÈ S'IMPARTEIX

Data inici 16/03/21  -   Data finalització 18/05/21
16-03-2021 18-05-2021 Europe/Madrid Curs d'especialització: Introducció a l'escriptura conscient Universitat de Lleida true YYYY/MM/DD

LLOC ON S'IMPARTEIX

Online

Dies i hores en què s'imparteix

Horari: dimarts de 18:00 a 20:00
Calendari: 16 i 23 de març, 6, 13, 20 i 27 d'abril, i 4 i 18 de maig

INFORMACIÓ COMPLEMENTARIA

 
 
Universitat de Lleida. Centre de Formació Contínua.
Tel. 973 703382 / 973 703383. Fax 973 703377. A/e: formaciocontinua@udl.cat